桑拿設(shè)備越來越完善，桑拿房也越來越遍及。它的一個(gè)鮮為人知的作用是增強(qiáng)免疫力。大約2000年前，巴門尼德，一個(gè)希臘醫(yī)師宣稱，假如他有機(jī)會(huì)發(fā)明發(fā)熱，那么他就可以治好任何疾病，。他指的是我們身體的防御機(jī)制，發(fā)熱，使對抗微生物及其損害身體。在高溫發(fā)熱期間提升了生產(chǎn)的白血細(xì)胞，幫助我們對抗疾病。桑拿房需求身體而這些感染的戰(zhàn)斗實(shí)體生產(chǎn)可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)的人工發(fā)熱狀態(tài)。

它可以改進(jìn)皮膚。由于選用乳膏劑，除臭劑等，皮膚經(jīng)過汗液分泌的毛孔阻塞和死亡的皮膚細(xì)胞。這些阻塞毛孔形成皮膚問題，如痤瘡，粉刺和黑頭。桑拿房的熱量清除，打開了這些毛孔，汗水沖了出來，然后進(jìn)行有毒物質(zhì)排出體外，也改進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚變得愈加年青。

桑拿房能添加心臟率反過來又提高了血液循環(huán)。桑拿的熱量擴(kuò)張血管，保證有血液正常供應(yīng)，甚至在最薄的毛細(xì)血管。正常的血液供應(yīng)帶來了新鮮的養(yǎng)分到細(xì)胞，并保證徹底去除廢了他們。

幾個(gè)桑拿健康的優(yōu)點(diǎn)，瘦身是最搶手的之一。隨著汗水的丟失，身體失去了大量的水。這可能會(huì)明顯的顯示在瘦身稱上。但是，最近的研討表明，在一個(gè)平均桑拿心輸出量添加焚燒大約300卡路里的熱量。這相當(dāng)于使用最多的卡路里相同數(shù)量的中快步走。想想這也是挺合算的一件工作，由于在桑拿房里你根本不需求動(dòng)，只需靜靜的享受就可以了。

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