桑拿泳池設(shè)備中的溫度為什么不能調(diào)太高呢？我們來(lái)看一下具體內(nèi)容。

1、讓肌肉更有力。

回想一下泡澡的場(chǎng)景，大大的浴缸里放滿熱水，慢慢的躺進(jìn)去，溫?zé)岬乃⒖贪?，說(shuō)不出的舒服和愜意，四肢都跟著綿軟起來(lái)。要游泳池也是這樣，泡在里面還有心情游泳嗎?

2、冷熱張弛，血管伸縮。

剛?cè)胨畷r(shí)，低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張，這一縮一張，讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。

3、冷時(shí)，皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時(shí)候，皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會(huì)減少。大腦的營(yíng)養(yǎng)和氧氣不足，還怎么反應(yīng)敏捷呢?自然就覺(jué)得渾沌。

冷水可以幫助肌肉收縮，讓全身處于繃緊狀態(tài)，這樣就能充滿力量地在水中運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在冷水中運(yùn)動(dòng)不易疲勞，游完還會(huì)感覺(jué)一身輕松，不是比熱水來(lái)的更好嗎?

4、鍛煉心血管。

除了收縮肌肉，低溫還能讓皮膚血管收縮，以減少熱量散發(fā)。開始游泳后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要排出，于是皮膚血管又會(huì)擴(kuò)張。